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    幫我減肥,幫我自律,全靠寫手帳10年!

    發布時間:2018-10-09 00:00    作者:    來源:     訪問次數:


    來源:伊心(ID:yixintongxue)

    我寫手賬很多很多年了。

    小時候沒有手賬的概念,但我從會寫字開始就在做三件事情:

    第一,寫時間規劃。每次放寒暑假,第一天必定鄭重其事寫下要干的事情。之后的每一天,從早八點到晚八點,每個時間節點都要寫好。

    第二,寫讀書筆記。小時候語文老師要求摘抄,所以無論看什么書都會摘抄好句好段。后來沒有強制性的作業了,但這個習慣我一直保留著。

    第三,寫日記。小時候寫日記也是作業,但上大學開始,我幾乎那天還是會寫簡單的日記。

    讀大學之后,生活更加自由,把手帳更認真的寫了起來。

    厚厚幾打手賬本,陪著我減肥、考研、寫作,幫我把日復一日的單調時光變成了一本又一本成長傳記。

    從大學到現在,我的讀書筆記本們都還妥善保留著,有些紙頁都已泛黃,但字字清晰,都能讓我回憶起那個20歲左右的女孩,一個人泡在圖書館和自習室里的樣子。

    窗外風雪輪番而過,我不為所動,只顧把眼前字跡寫的更明晰。

    除了繼續寫時間規劃、讀書筆記、日記,2012年,我剛剛知道“愿望清單”這個概念,于是在手賬上新開了“愿望清單”欄目。

    本來以為,那些愿望要用上十年,沒想到兩三年間就實現了。

    手賬的魔力就是這樣:它讓一個個單調的日子不止再是臺歷上蒼白的一頁,它讓你每晚入睡前想起今日安寧又滿足、想起明日覺得充滿希望。

    讓時間變成我們創造新生、實現夢想的魔法,手賬完全可以!

    今天就來分享一下如何用手帳管理人生吧。

    1.手帳用什么寫?

    在我看來,手帳用什么本寫完全不重要。

    但是我更推薦用方格本來寫。因為橫線本太呆板,不利于畫圖、做造型、搞成豐富多樣的形式;而空白本又太空,寫字容易寫不齊。

    所以就推薦大家用方格本來寫啦。方格本還有一個優點,就是可以用來寫各項內容。

    很多同學反映手帳寫不滿,事實上就是拘泥于【手帳是一個橫線一個橫線的,手帳只能寫待辦事項】這個固化思維。

    但當你拿到一個方格本之后,就會發現,什么樣的內容都可以寫,手帳真的太容易就填滿了!

    方格本在某寶上可以找到很多很多,我最近用的是kinbor的【夢露的綁帶】方格本,顏值很高,可以替換內芯,少女心滿滿:

    2.手帳里寫什么?

    我們很多同學說根本不知道自己要寫什么,買了手賬本也寫不滿。這時候我就要手把手教大家把手帳填滿啦。

    (1)寫愿望清單


















    B.以事件性質為錨點:

    如果你難以用時間來寫to do list的話,不妨試試按性質來分類你的待辦事項。

    我將所有的事件分為兩大類,一類是“必須要做的事情”,一般是工作事項;另一類是“想做的事情”,一般是下班后的規劃、休閑與娛樂。

    參照《小強升職記》,“必須要做的事情”又可以分為以下幾項:(按完成順序排列)

    (1)重要且緊急的事情;

    (2)不重要但緊急的事情;

    (3)重要但不緊急的事情;

    (4)不重要且不緊急的事情。

    我一般每天走進辦公室的第一件事就是羅列一下這些事情,然后按照這個順序有條不紊地完成。

    而寫下那些“想做的事情”,再慢慢完成,則足以讓我們在下班后完成第二人生和其他夢想。

    寫to do list不會很難,但提醒大家注意,寫完to do list之后要注意【打勾】,完成的就打√,沒完成的就順延到下一天繼續完成。

    給大家看一下我的日常手賬本,就是寫的簡單的to do list:

    (3)寫一萬小時實踐
















    (字有點丑,大家原諒我,我會好好練字啦)

    B.書評式

    書評是對于整本書的一個感悟和體會,相比于摘抄,更能鍛煉人的寫作能力和思考能力。

    如果你想練習寫作,也可以從寫書評開始。

    C.思維導圖式

    思維導圖比較適合專業書籍,我一般寫思維導圖的方法就是:

    第一步:簡單通讀全書;

    第二步:根據書籍目錄、邏輯路線來寫出這本書的整體架構;

    第三步:細讀全文,逐個章節閱讀;

    第四步:在剛才畫出的整體架構之后補充細節內容。

    因為現在我還會在網上聽各種知識類課程,所以每次的聽課記錄也會記下來。

    比如最近聽的羅振宇的《知識就是力量》,就做了一個簡單的記錄:

    3.手帳怎么才能更好看?

    很多同學寫手帳堅持不下去,還有一個原因,就是覺得寫的太丑了,自己的本子都懶得打開。

    事實上,把手帳寫的好看一定能夠激發我們寫手帳的樂趣!

    我在網上看到很多好看的手帳,都像藝術品一樣讓人愛不釋手。這一點,也需要長時間的鍛煉。

    (1)用貼紙和膠帶來豐富手賬頁面

    如果字漂亮的話,一般寫出來的手帳都會非常工整。

    除了練好字,不擅長畫畫的我們還可以用各種貼紙和膠帶來豐富我們的手帳版面。

    我是一點點也不會畫畫的,但是貼點貼紙和膠帶,做出來的內容也比之前的空白版本好看一些啦:

    在這里和大家分享一下我經常買手帳素材的幾家淘寶店,大家可以進去淘一下,有很多很多好看的文具:

    (2)用簡單的手繪來豐富手賬頁面






    所以和我一樣不會畫畫的小朋友們可以試試噢。









    作者簡介:伊心,你值得擁有的暖心少女,新書《留住所有時間變美好》正在熱賣中,微信公眾號:“伊心”(yixintongxue),微博@伊心同學,知乎@伊心同學。
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