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    525心理健康月回顧|“愛要大聲說出來”主題心理游園會

    發布時間:2019-06-10 15:08    作者:    來源:     訪問次數:

        5月19日,由武漢大學大學生心理健康教育中心主辦,校心理衛生協會及十五個院系心理協會承辦的“5.25”心理文化節暨第三屆心理游園會活動在桂園操場舉辦。

        本次游園會意在通過趣味游戲、現場體驗性活動等方式引導在校大學生表達日常情緒、情感,關注心理健康。在釋放壓力拉近距離中,埋下關注心理健康關注人與人關系的種子。最終達到時刻關注日常心理健康,增進人與人之間心靈距離的目的。

    游園之樂

       在本次心理文化節中,各院系心協共帶來15個心理主題游戲,以各種有趣的方式,幫助在校大學生釋放壓力,表達內心情感需求;感受他人的酸甜苦辣,關注自身心理健康?;顒右孕睦碇黝}游戲為主,舞臺表演和互動為輔,完美的呈現了心理文化節的趣味性以及交融性。




    人生百味

    人生是豐富多彩的,不同的人生經歷總會帶來不同的體會感受。體驗人生,感悟生命,知其可貴,正是本次政治與管理學院的活動主題。在“酸甜苦辣”主題體驗活動中,參與者通過VR、音效、實物等形式,感受酸甜苦辣。

    酸在殘疾的不便;甜于正紅喜服著身;苦隱生命終端;辣浸轟然災難,種種滋味各不相同。參與者會在游戲體驗過程中得到不同的體會。生活百態,有些東西可能即將來到,但有些東西卻可能一生不會經歷。游戲的目的不只是帶給大家不一樣的人生體驗,更是同理心的發掘,生命的另類感悟以及多角度的思考自己的人生規劃。在和參與者交流中,一位同學說,“通過這個主題活動,我嘗試著認識人生中的苦與樂,這是一次不一樣的體驗。我將用一種感恩的態度來對待以后的生活”。



    筆意丹青

    學會感受他人的同時,也要懂得表達自我。涂鴉就是表達自我的不錯的方式。色彩在筆下流淌出來,大家隨心所欲,將心里的情感融入在作品之中。在有趣的創作過程里,同學們可以安靜的畫自己所感所思,體會歲月靜好。

    基礎醫學院、藥學院、健康學院三院心協聯合舉辦的“心理涂鴉”活動就是在以涂鴉的形式引導同學們抒發內心,緩解壓力,體味別樣的心靈沉靜。參與者可以在小竹傘、T恤、石膏娃娃上自由地涂抹色彩,盡情地畫己所想。一位大一的男同學分享:“我沒有什么畫畫的功底,畫出來的東西也不一定好看,但我很享受涂鴉的這個過程?!?/span>

    智思迷宮

    關愛心理健康的同時,身體的健康也不可忽視。在資源與環境學院提供的“智思迷宮”游戲中,兩名參與者需要不斷折返跑放置沙包。參與者需要在往返跑的過程中思考如何放置沙包才能最快的贏過對手。如何在緊張的速度對決中,計劃自己的最佳選擇,這就需要參與者身心協調能力?!氨绕饐螁蔚哪X力活動,我覺得運動是最直白的放松方式。很多時候,運動可以很快的趕走心中的不快?!蹦X力與體力的結合在緊張比拼的氣氛中得到了最大的發揮。運動和思考的結合之中,同學們暢快淋漓的對決,汗水的滴落也是另一種抒發自我的方式。


    哲思雅致

       游園的過程中也不乏一些有趣別致的小游戲。簡單易懂的游戲規則搭配上不確定的游戲規則,使得本次活動更加的生動。水利水電學院的“達芬奇密碼”游戲,需要參與者克服慣性思維,在短時間內說出五個骰子數字的相反屬性,緊張的氣氛里笑語不斷。土木工程學院的“實力與運氣”游戲中,參與者需站在一定距離外,拋圈,圈中小巧的鑰匙扣。擲中的同學在圈中的一刻,滿心歡喜拿得獎品,周圍觀看的同學也投入其中,跟隨著中獎者一起雀躍。




    愛語直言

    由于學業生活的忙碌,沒有合適的傾訴對象,性格等原因,缺乏面對面表露心聲的機會,現代人都有著不善表達的“沉默癥”。作為本次心理文化節的特色活動,“愛要大聲說出來”給大家一個現場傾訴的機會,將平日沒有表達的感受通過“告白”的方式表達出來,更好的宣泄內心的情緒。



    “我想對武大說,感謝相遇,我愛你?!边@是哲學院蘇同學的開場白?!拔液苄疫\,遇到了美麗的武大,溫暖的社團,和有趣的你們?!蓖瑫r,這愛意的直抒,也作為我們表白活動的美好開端。

     各式各樣的真摯言語句句表達,為了周邊美好的你也為了最好的自己?!拔蚁敫姘啄莻€努力拼搏的自己,你真的很棒”,“媽媽,我想對你說辛苦了”,“弟弟你是個勤奮的孩子,高考加油”“我想告白遠方的,那個他,我愛你”......測繪院的鄭同學表示,“和平日里收斂起的小情緒時不一樣,我現在感到壓力得到了釋放,這是從來沒有過的輕松?!?/span>

    明年可期

    參與者眾多,覆蓋面廣。來自學校不同院系和年級的學生參與了本次游園會活動。當被問到本次活動最大的收獲時,他們都有共同的感受:放松和成長。

    “在平時,我覺得與其把時間拿來玩這些小游戲,不如用來提升自我能力。但是現在我體會到,了解自己也是提升自我的機會?!薄霸趬毫Σ恍〉拇髮W時期,關注心理健康確實是一個容易被忽視的事情。所以我很感謝有這么一個活動,給我們一個機會去了解自己的心理狀況?!?平時緊張忙碌的學業生活使得在校大學生很難有機會直視內心的壓力和情感。本次活動給同學們提供了這樣的機會,主動地放下了學業、生活的壓力,釋放自我,體味不同的感受。并在活動中思考自己的內心需求,學會了與自己的心靈相處。這就是本次活動最大成功處。

    下午五點,淋漓雨絲中本次游園會落下了帷幕。




    據悉,截至目前,武漢大學大學生心理健康中心已經開展了三屆525心理游園會活動,覆蓋全校26個院系,有近2600名在校師生參與。525心理游園會活動已成為心理健康月系列宣傳教育的一項重要活動,通過多種形式的宣傳教育活動,向在校師生宣傳科學的心理健康知識,搭建學校與學生、學生與學生之間心靈溝通的橋梁。自心理健康月系列活動開展以來,各院系心協陸續開展了心理劇、主題團輔、戶外素質拓展等特色心理活動。今后,武漢大學大學生心理健康教育中心還將繼續探索大學生心理健康教育實踐活動的新載體,新手段,不斷完善心理健康教育輔導體系,廣泛開展心理健康宣傳活動,積極營造和諧健康的校園文化氛圍。

                                                             通訊員:馬鑫

                                                             圖文編輯:宋玥 陸鏗羽


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