パワーヨガとは

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パワーヨガと呼ばれるヨガは、ハリウッドスターが愛好しているものでもあります。
何でもスターたちは、綺麗な身体のラインを目指して、このヨガに参加しているそうです。

 
ハリウッドだけではなく、日本の芸能人にも愛好者がいて、親しまれているようです。
アシュタンガヨガというヨガが取り込まれ、これが主なベースになっているものでもあります。

 
ポーズをキープしている時間が長くないのですが、次々にポーズを変えていかなければならないために、ちょっと忙しいタイプのヨガです。
アシュタンガヨガは、力強さのあるヨガの表現が必要で、ある程度元気な人で、怪我などをしていない、ヨガの中級者以上に向いている行いです。
立ってポーズをとったり、座ってポーズをとったり、逆さのポーズをとったりします。
このようなヨガが習える教室も探せばあるものなので、興味がある方は、是非参考にしてみて下さいね。

 
脂肪を燃焼させるダイエットとしても良いものであります。
お家でゆっくり楽しんでみたい人は、DVDの販売も行われていますので、こちらを参考にして下さい。
アメリカでのヨガブームの代表的なものと言われている、このアシュタンガヨガを主なベースにしたヨガでは、自律神経の正常化や血液の循環を良くする効果などもあります。